Поза лотоса - это поза отдыха, концентрации внимания и медитации. Для ее выполнения нужно сначала сесть и вытянуть ноги, затем захватить правую ногу и уложить ее на левое бедро, затем сделать то же самое с левой ногой. Усложненный вариант позы лотоса - баддха падмасана.